Ciao! sono Elisa e sono una Biologa Nutrizionista che lavora a Perugia ed on-line.
Aiuto le persone a ritrovare un rapporto sereno con il cibo e con il proprio corpo, attraverso un approccio non prescrittivo e non peso-centrico. Grazie alle mie specializzazioni, seguo adulti, bambini e adolescenti, affiancando inoltre le donne nei momenti di maggiore cambiamento — come la gravidanza e l’allattamento — per promuovere un’alimentazione gentile in ogni fase della vita.
Per anni ho lavorato con schemi e diete rigide, complice la mia iniziale formazione in palestre e centri benessere. Tuttavia, mi ritrovavo spesso demotivata e svuotata al termine di ogni consulenza: ho capito subito che quell’approccio non mi apparteneva. Ho scelto così di formarmi in Mindful Eating in ottica Trauma-Sensitive non prescrittiva, integrando nella mia pratica clinica strumenti al passo con la mia visione. Oggi aiuto le persone a riavvicinarsi al cibo con maggiore consapevolezza, ritrovando un benessere profondo e autentico.
Ciao! sono Elisa e sono una Biologa Nutrizionista che lavora a Perugia ed on-line.
Aiuto le persone a ritrovare un rapporto sereno con il cibo e con il proprio corpo, attraverso un approccio non prescrittivo e non peso-centrico. Grazie alle mie specializzazioni, seguo adulti, bambini e adolescenti, affiancando inoltre le donne nei momenti di maggiore cambiamento — come la gravidanza e l’allattamento — per promuovere un’alimentazione gentile in ogni fase della vita.
Per anni ho lavorato con schemi e diete rigide, complice la mia iniziale formazione in palestre e centri benessere. Tuttavia, mi ritrovavo spesso demotivata e svuotata al termine di ogni consulenza: ho capito subito che quell’approccio non mi apparteneva. Ho scelto così di formarmi in Mindful Eating in ottica Trauma-Sensitive non prescrittiva, integrando nella mia pratica clinica strumenti al passo con la mia visione. Oggi aiuto le persone a riavvicinarsi al cibo con maggiore consapevolezza, ritrovando un benessere profondo e autentico.
Nelle prime consulenze nutrizionali emerge ciclicamente un aspetto in particolare: perché è difficile avanzare qualcosa nel piatto? Soprattutto dopo anni ed anni di piani aliment
La transizione verso la maternità, dalla gravidanza fino all’allattamento, rappresenta un periodo di straordinario cambiamento biologico in cui la nutrizione gioca un ruolo
Due degli errori più comuni quando arriva la stagione calda ed afosa sono quello di non bere abbastanza ed al contempo evitare il sale nel tentativo di “ridurre la ritenzione id
È arrivato il caldo e, ammettiamolo, la voglia di accendere i fornelli al mattino è pari a zero. Questo però non significa rinunciare a una colazione gustosa e nutriente! Ecco 3
La vitamina B12 è prodotta da microrganismi ( che sono principalmente batteri) ed in natura si trova nel terreno e nell’acqua. Gli onnivori ricavano la Vit. B12 dal consumo di a
“Chi salva un bambino, salva il mondo intero”. Con questa potente massima si aprono le linee di indirizzo del Ministero della Salute dedicate alla prevenzione del soffo
Il termine pregorexia (o anoressia della gravidanza), sebbene derivi dalla psicologia popolare e non sia ancora formalmente riconosciuto nei manuali diagnostici come il DSM-5 o l&#
Il caldo è alle porte e l’idea di cucinare davanti ai fornelli mette tutti un po’ a disagio: diciamocelo tutti! Ed ecco che arrivano le idee di schiscette fresche e veloci zer
1 .Cos’è la fertilità? L’OMS ( Organizzazione Mondiale della Sanità) intende per fertilità “la capacità biofisiologica posseduta da un individuo o da una coppia di produ
